こんにちは、小野山です☺

 

 

 

もう３月、春ですね～。

 

大好きなスノーボードの季節が終わってしまいましたm(__)m

 

 

 

このあたたかい時期は、花粉症に悩まされる人が多いと思います。

 

私は花粉症ではないんですが、まわりで

 

ヨーグルトを毎日食べていたら花粉症が治った！

 

という人が何人かいます。

 

 

 

でも、ヨーグルトならなんでもいい。

 

というわけではありません。

 

ちゃんと効果が期待できる菌を取らないと改善も見込めませんので

 

注意してくださいね。※

 

 

 

 

「KW乳酸菌」

例えば…

 

 

「フェカリス菌」

例えば…

 

 

 

 

「LG21乳酸菌」

例えば…

 

 

 

「1073R-1乳酸菌」

例えば…

 

 

 

 

「BB536ビフィズス菌」

例えば…

 

 

 

 

「L-55乳酸菌」

例えば…

 

 

 

 

などなど☺

 

 

 

もし無糖のヨーグルトを食べる時は、

 

甘さ調整でお砂糖を使ってしまうと、逆効果になるみたいなので要注意です。

 

その時は、「オリゴ糖」とか「黒砂糖」を入れてみたら良いですよ♩

 

中でも『はちみつ』が一番良いそうです。

 

 

 

ヨーグルトは即効性がないので継続が大事ですが、

 

身体にも美容にも良い食べ物なので

 

ぜひ試してみてください＼^^／